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腰痛が治りました。
昨年の3月から始まった慢性腰痛は、体をゆるめるトレーニングのお蔭で、10ヶ月かけてやっと治りました。
痛みのない生活が嬉しいです。
情報を厳選してインプットする方法
情報によって心が揺さぶられることを避けるために、インプットする情報を抑えています。
現在、私の情報インプットする方法は以下の5種類の方法です。
- 本
- google検索
- Voicy（ボイシー）
- LINEニュース
- ChatGPT（チャットジーピーティー）
本は、一番刺激が少なくて、知りたい領域を深く知ることができます。
本をいただく機会があるので、いただいた本を読むようにしています。
google検索は、「今、知りたいこと」のキーワードを入れて調べます。
私が調べることは、料理レシピなどの生活していて困った事柄です。
Voicy（ボイシー）は、専門性を感じる方々のお話を興味深く聞いています。
「テクノロジー情報」「健康について」「メンタルについて」など4つのチャンネルをフォローしています。
聞いているチャンネル数は少なく、こちらも情報を取得しすぎないように、意識して減らしています。
チャンネルによっては、自己成長しようという気持ちが強い傾向もあるので、そういうチャンネルを聞きすぎると、自分が焦ってしまいます。
焦りの気持ちをなくすためにも、聞くチャンネルは選んでいます。
ニュースは、基本的にはあまり見ていないです。
今日のメインニュースを知るために、友達とLINEをするついでに、LINEニュースを見ているだけです。
TVは、朝10分間くらい天気予報を見るだけです。
ChatGPT（チャットジーピーティー）は、2ヵ月前から使い始めたツールです。
こちら、AIとチャットする形式です。
知りたいことを質問すると、ほとんど答えてくれます。
文章にして日本語で質問すると、日本語で丁寧に回答してくれるので、参考になります。
ネガティブな内容の返答はあまりないので、そのあたりの頭の良さを感じます。
まとめ
私が使っている情報取得の方法についてでした。
情報のインプットを抑えているので、SNSやTVなどの自動的に情報が流れてくるシステムではなく、自分から情報を取得しにいきます。
最後に、スカイツリーの写真を載せます。
スカイツリーのように、視野を広くして情報に振り回されないようにしたいです。
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