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最近は、毎週通院の多い日程で、「整形外科」など4か所ほど通っていました。
今は、通院の頻度を減らしたり、通院をやめて様子を見ることにしたりで、今後はもう少し楽しいことに時間を費やしたいと思っています。
毎年この季節から夏にかけて、「筋トレとストレッチ」がしたくなるので、整形外科の理学療法士の先生から教わったメニューを毎日やっています。
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休日の朝食は簡単シンプル！
我が家の休日の朝食はワンプレートです。
平日の朝食は私が作っていますが、休日の朝は基本的に主人が作ってくれます。
子供のいない我が家では、休日は朝からゆったりとした時間が流れており、そのような落ち着いた雰囲気の中でいただく朝食です。
余っていた「キャロットラペ」と「肉じゃが」を置いて、「ベーコンエッグサンド」と「キウイ」を盛りつけたら出来上がりです。
「ベーコンエッグサンド」は、我が家の休日の朝食でよく食べます。
「フレンチトースト」にシュガーパウダーをかけて、「ミニトマト」と「バナナ」を添えて出来上がり。
こちらはシンプルすぎる朝食ですが、「フレンチトースト」が絶妙な甘さで美味しかったです。
「アスパラガスとベーコンとポテトの炒め物」と「ミニトマト」と「パン」と「バナナ」を置いたら出来上がりです。
「バナナ」は常備しているフルーツで、朝食でよく食べています。
この日のバナナの切り方は、ナナメ切りではなくて輪切りでした。
「たまごサンド」と「レタス」と「ミニトマト」を置いたら終わり。
「たまごサンド」も休日の朝食ではよく作ります。
「ベーコンエッグサンド」も「たまごサンド」も、主人が作ってくれていますが、私も作れるようになりました。
緑がない朝食ですが、「ピーナツバターサンド」と「ベーコン」と「ミニトマト」と「目玉焼き」で、朝食になりました。
まとめ
今回は、シンプルすぎる朝食写真が多かったように思います。
「タンパク質の摂取」と「色合い」を意識しつつ、ワンプレートにする休日朝食の紹介でした。
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最後に、平日の朝食おかずの写真です。
私が作っている平日の朝食は、毎日似たようなメニューで、「パン」と「おかず」の2枚のお皿を使っています。
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