楽に穏やかに暮らす

ととのえてラクする日々

ポリープ見つかる!(検診)

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昨日の家事は

「洗濯」「アイロン」

だけでした。

 

 

久しぶりに

断捨離の気分になったので

断捨離タイムになりました。

 

 

断捨離のことについては

後日ブログに載せてみます。

 

 

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先日

大腸内視鏡検査と胃カメラ

やりました。

 

 

5年前に初めて検査したときは

大腸内視鏡検査が激痛だった上に

1時間半もかかりました。

 

 

普通は15分から30分程度だと

聞いています。

 

 

「5年後に検診を受けてください」

と言われていたので

「痛くない大腸内視鏡検査」のできる

病院を探しました。

 

 

結果

全く痛くなくて

記憶のないうちに

胃と大腸の両方の検査が終わり

目が覚めたら快適でした。

 

 

診断内容は

胃にも大腸にもポリープがあり

大腸の方は切除してもらいました。

 

 

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「アラフォーだから

ポリープなんてないだろう」と

 

 

たかをくくっていたら

こういう結果になったので

若さに関係なく

検診することの重要性を感じました。

 

 

40歳を過ぎたら

2年に1回は

胃と大腸の検査をした方がいい

 

 

と聞いたことがあります。

 

 

私の場合は

30代だからか

「次回は3年後でいいよ」と

お医者さんに言われました。

 

 

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大腸内視鏡検査で

ポリープ切除をした場合

民間の保険会社で

医療保険等加入していれば

「日帰り手術」扱いで

保険がおりる場合があります。

 

 

診断書が必要な場合は

診断書作成費用(5000円程度)

がかかります。

 

 

診療明細書が必要なケースも

あるようなので

病院から渡された書類は

一定期間残しておくと

いいと思います。

 

 

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検査直後にすごく

体調がよかったので

「腸の中が空っぽで

調子がいいからなのかな」

と思いました。

 

 

「第ニの脳」と言われるくらい

大事な「腸」だと知っていたものの

やはり「腸活」は大事だと

改めて思いました。

 

 

過去に

スムージーを作って飲んだり

ヨーグルトを食べたり

プチ腸活をしていましたが

続きませんでした。

 

 

腸内環境を良くするためには

自分に合った菌をさがすこと

 

 

と教わっていましたが

2週間かけて菌が合うかを

同じヨーグルトを食べて

見極めるため

 

 

「2週間×色々なヨーグルト」

という気の遠くなる

長い菌探しをあきらめました。

 

 

今心掛けている腸活は

「水」と「お風呂」です。

 

 

朝起きたら一杯の水を飲んで

腸を刺激します。 

 

 

湯船に浸かって

冷え対策することで

腸にも効果的だと知りました。

 

 

健康維持のためにやることが

ストレスになったら

逆に体に悪いので

できる範囲で「腸活」します。

 

 

最後に

パンケーキの写真を載せます。

 

 

ヨーグルトを食べることより

パンケーキを食べることの方が

ずっと楽しいです。

 

 

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